Eliminer les excès des fêtes, faire le plein d’énergie et gagner un cran de ceinture, c’est plus facile ensemble. Mieux que la détox, découvrez la puissance du rééquilibrage alimentaire couplée à la dynamique de groupe. Rejoignez-nous.
Se faire du bien
Les fêtes sont l’occasion de se faire plaisir avec des aliments aux saveurs subtiles, de vins et spiritueux délicieux sans oublier les chocolats. L’enchainement avec les voeux, sa galette ou son gâteau des rois, laisse peu de répit au foie, reins et intestins. A la clé, une sensation de lourdeur, peu d’appétit ou encore des coups de fatigue : le corps sature.
Etre à l’écoute de son corps et l’aider à rebooster sa vitalité, voilà l’objectif de ce challenge. En bonus, un cran de ceinture gagné 😉
Rééquilibrer plutôt que detox
Eliminer les excès, votre corps le fait au quotidien. C’est pourquoi ce challenge vise à faciliter ce travail d’élimination mais surtout de « rééquilibrer les niveaux », en prenant des habitudes saines : une alimentation moins sucrée, moins salée, très variée avec davantage de fibres. Bref, l’idée n’est pas d’avaler des jus de fruits et des soupes de légumes matin, midi et soir, mais d’adopter un rééquilibrage alimentaire composé de recettes gourmandes : St Jacques ou pétoncles au fenouil croquant, wok de canard pois gourmand, lasagnes chèvre épinards. Bref, une alimentation savoureuse, relevée aux épices ou aromates et toujours très variée avec des fruits, légumes, viande, poisson, fromage et d’un peu de féculents.
Relever ce challenge ensemble
Rééquilibrer son alimentation en adoptant de nouvelles habitudes demande un petit effort. C’est pourquoi nous sommes à vos côtés pour vous aider à relever ce challenge et partager avec d’autres membres cette aventure. A l’issue du rééquilibrage, vous aurez gagné en légèreté, en énergie et en bien-être, avec en prime la fierté d’avoir adopté de nouveaux réflexes sains.
Comment ça marche
1- Vous recevez le jeudi une liste de courses avec tous les aliments à acheter,
2- Vous découvrez en vidéo les conseils pour votre rééquilibrage alimentaire,
3- A partir du lundi, vous préparez vos petits déjeuners, déjeuners et diners selon les recettes que nous avons composés. Ces recettes sont rapides à réaliser même si vous ne savez pas cuisiner,
4- Vous êtes soutenus par notre coaching bienveillant et personnalisé.
Le challenge, tout compris
- Des menus complets (petits déjeuners, déjeuners et diners) pour 14 jours (2 semaines)
- 2 listes d’ingrédients pour faire ses courses
- Le coaching de notre équipe
- Des conseils pour apprendre à se nourrir sainement
Tarif
Pour le prix de 2 baguettes de pain chaque jour, participez au Booster Challenge : soit 28 euros.
D’autant que vous n’aurez pas à acheter de baguettes de pain !
Quand ?
Janvier 2021