Faites du sport pour votre santé ou votre plaisir, pas pour perdre du poids
Pour garder la ligne, mieux vaut manger sainement que transpirer à répétition lors d’un footing. Ce n’est pas Mercimi qui le dit mais une compilation d’études internationales.   Un article paru sur le site Pocket aux Etats-Unis démontre en s’appuyant sur plus de 60 études et des entretiens avec des chercheurs de premier plan que […]
Pour la fête des pères, c’est Mercimi qui régale
Manger des bons petits plats sans se prendre la tête : Mercimi offre 7 jours de menus et la liste de courses. Royal ! Pour faciliter la vie des papas qui cuisinent et leur permettre de régaler leur famille, Mercimi offre 1 semaine de menus avec des recettes rapides, simples (assemblage d’ingrédients courants), variées, équilibrées […]
Mercimi fête les mamans et leur simplifie la vie
Pour la fête des mères, nous avons un cadeau pour toutes les mamans. Il ne tient qu’à ceux qui les aiment de le rendre inoubliable 🙂 Pour combler votre maman ou la maman qui partage votre vie, préparez-lui des bons petits plats ! Mercimi vous aide en vous offrant 1 semaine de menus avec des […]
Rééquilibrage alimentaire : l’anti régime idéal pour le corps
Vous avez profité du confinement pour goûter avec vos enfants et vous réconforter avec des apéros ou des pâtisseries ? vous avez bien fait ! Vous avez pris quelques kilos au passage ? Rééquilibrez votre alimentation en prenant de saines habitudes : bien-être et « ligne » assurés !     Notre alimentation est le fruit de notre […]
Cuisine et habitudes alimentaires autour du monde
La culture comme la proximité géographique des aliments ou la religion influencent la façon de se nourrir. Il n’y a donc pas une seule manière de s’alimenter mais une multitude. Aussi, expérimenter la cuisine du monde est aussi bon pour votre curiosité que pour votre plaisir et votre corps. Voyage culinaire dans les assiettes asiatiques, […]
Adopter un comportement flexitarien avec succès
Le flexitarisme a le vent en poupe ! Mais que veut dire flexitarien ? C’est tout simplement un comportement alimentaire qui limite la consommation de produits animaux (viande, poisson) et maximise la part végétale. Ces nouvelles habitudes sont motivées par des valeurs sur le bien-être animal, la préservation de l’environnement, une meilleure santé et … les […]
Manger en pleine conscience pour accélérer la satiété et se régaler
Nous mangeons souvent davantage qu’à notre faim sans nous en rendre compte parce qu’on le fait vite, machinalement, ou parce que nous sommes distraits par un écran. Pire, avec la répétition des plats, nous n’apprécions plus les saveurs et la qualité de ce que nous mangeons. Manger en pleine conscience, c’est se concentrer sur le […]
Et si vous adoptiez de nouvelles habitudes alimentaires ?
Nous vivons à une époque dans laquelle nous nous recentrons sur les valeurs essentielles. Hippocrate disait “ Que ton alimentation soit ta première médecine”. L’alimentation est la base d’une bonne santé, nous en avons  conscience. Il s’agit surtout de retrouver un équilibre général. Avec Mercimi, nous vous proposons une alimentation équilibrée et variée, tout en […]